Τις πρώτες μέρες της ζωής του, το βρέφος κοιμάται περίπου 16 ώρες την ημέρα, ο ρυθμός ύπνου-αφύπνισης είναι ασυνεχής και είναι δύσκολο για τον γονέα να τον ρυθμίσει ώστε να το κάνει πιο άνετο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που σας προτείνουμε να ακολουθήσετε για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε αυτές τις πρώτες στιγμές με το μικρό σας:

- Όταν ένα μωρό είναι νεογέννητο, δεν αντιλαμβάνεται πλήρως το δικό του σώμα, αλλά το κάνει μόνο μέσω της επαφής με τους ενήλικες: αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μωρά κοιμούνται πιο εύκολα αν βρίσκονται σε επαφή με τους γονείς τους, οπότε ο συνεκοιμητισμός θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή.

- Δημιουργεί ένα είδος τελετουργίας για τον ύπνο: αυτό μπορεί να τονώσει την απόκτηση ολοένα και πιο σταθερών ρυθμών. 

- Οι "λευκοί θόρυβοι" ονομάζονται έτσι λόγω της ικανότητάς τους να ακυρώνουν τους ενοχλητικούς θορύβους δημιουργώντας ένα είδος χαλαρωτικού ήχου. Βοηθούν το μωρό σας να κοιμηθεί και να χαλαρώσει, θυμίζοντάς του την εποχή στη μήτρα, όταν οι ήχοι ήταν υπόκωφοι. 

Πείτε μας για την εμπειρία σας! Τι άλλες συμβουλές θα δίνατε σε άλλες μαμάδες;